Elke sporter krijgt er mee te maken,
blessures. Of het nu gaat om een gescheurde hamstring, verrekte enkelbanden of
een nieuwe kruisband, je wilt natuurlijk het liefst zo snel mogelijk weer je
sport kunnen uitvoeren. Sportspecifieke revalidatie kan je helpen om dat doel
te bereiken. Maar wat is nu precies sportspecifieke revalidatie? En waarom zou
je daarvoor kiezen?
Sportspecifieke
revalidatie moet als specialisatie worden gezien na/naast het primaire herstel. Na
een blessure is het niet voldoende als een sporter hersteld is op “normaal”
niveau. Het vaak gegeven advies van “ga het maar weer is even proberen” is
onvoldoende en leidt er vaak toe dat de sporter weer opnieuw geblesseerd raakt.
Voor het herstel van een sporter moet er extra aandacht gegeven worden aan de
specifieke bewegingen en belasting die het sporten met zich mee brengt. Belastingen tijdens het sporten zijn immers vele malen
hoger dan het dagelijkse leven. Hier moet dus ook op getraind worden. Bij sportspecifieke
revalidatie wordt door actieve training de sporter weer terug gebracht naar het
oude sportniveau. Naast basale loop- en conditietraining wordt er aandacht
besteed aan sportspecifieke belasting m.b.t. kracht, lenigheid,
uithoudingsvermogen, snelheid en coördinatie.
verschil
reguliere fysiotherapie i.v.m. sportfysiotherapie
Bij
sportspecifieke revalidatie wordt er in eerste instantie een sportspecifieke
analyse gemaakt. Voor
ieder niveau waarop gesport wordt en voor iedere soort sport is de analyse
uiteraard verschillend. In deze analyse komt naar voren welke energiesystemen (conditie), spieren ,
gewrichten en bewegingen belangrijk zijn om de sport weer te kunnen uitvoeren.
Aan de hand van de blessure en de sportspecifieke analyse wordt een individueel
trainingsschema opgesteld. Alle elementen
(snelheid, kracht, uithoudingsvermogen, lenigheid en coördinatie) worden
verantwoord opgebouwd zodat je weer zo snel maar ook zo verantwoord mogelijk op het gewenste
(wedstijd)niveau bent.
De sportsspecifieke
revalidatie wordt gegeven door een sportfysiotherapeut. De sportfysiotherapeut
is een fysiotherapeut die na de opleiding tot fysiotherapeut een Professional
Masteropleiding tot sportfysiotherapeut heeft gevolgd. Tijdens deze studie
heeft de sportfysiotherapeut veel extra kennis opgedaan over o.a. de
inspanningsfysiologie, trainingsleer, preventie en behandeling van (sport)
blessures.
Deze
tekst is geschreven door Christiaan Vink, Sportfysiotherapeut bij
FitFirst beweegcentrum en verantwoordelijk voor de afdeling Sportfysiotherapie. Naast behandeling van (sport)blessures
ontwikkelt Christiaan nieuwe diensten voorzien van de nodige wetenschappelijke
kennis gecombineerd met praktische toepasbaarheid en ondersteund hij v.v.
Groeneweg uit Zevenhuizen
